連云港珠峰拓展訓練公司

在線咨詢
微信

微信掃一掃

長按二維碼關注微信加好友

咨詢服務熱線:

0518-85625002/008 \ 13812341720

【連云港團建】夏季戶外團建活動需要注意五點!

發布時間:2021-05-12 16:28
作者:連云港團建

        氣溫節節攀高,在進行連云港戶外團建活動時,我們需要注意。三伏期間,連云港團建活動需要注意五點:

        1、戶外團建活動要因人而異

       所謂“冬練三九、夏練三伏”,但不是人人都適宜?;顒拥膹姸?、方式要看個人體質和接受程度。避開高溫、輻射,出汗不宜多。避免活動量較大,引發中暑或突發疾病的幾率。

        2、天熱適宜做些“輕活動”

         “三伏天把汗出透”,專家卻提醒,炎熱的伏天要想鍛煉身體,一定要控制好強度,以免在活動過程中,由于身體產生熱量過多,在短時間內無法發散出去,加之出汗過多、氣隨液脫,進而出現乏力、頭暈等不適癥狀。以半個小時的活動量為宜,垂釣、步行、練瑜伽、扭秧歌、跳交誼舞都是不錯的“輕活動”。

        3、連云港團建戶外活動記得補充水分

       由于伏天里氣溫偏高,做活動會使身體內的水分加速流失,要及時補充水分。如果戶外活動時間超過30分鐘,一定要帶一瓶水(最好是800毫升的),也可以選擇運動飲料。在活動中,應遵循“少量多次”的補水原則進行補水,注意不要過快過猛。

        4、連云港團建活動盡量避開暑時,以免中暑

        夏季,11時到16時是一天中陽光最強的時候,對人的皮膚有直接傷害,此時應盡量避免在室外持續活動。另外,炎熱的季節切勿在密不透風的室內進行活動,最好選擇在戶外活動,但每次不宜超過一個小時,高溫情況下,每活動20分鐘左右就應休息一次。

        5、中暑人員急求治療

       對中暑的人員,首先應將中暑患者迅速轉移至陰涼通風的地方,解開衣服、脫掉鞋子、讓其平臥,頭部放低,保持患者呼吸暢通;用涼水或50%酒精擦其全身,直到皮膚發紅,血管擴張以促進散熱、降溫;對于能飲水的患者應鼓勵其多喝涼開水或其他飲料,不能飲水者,應將其及時送往醫院進行治療。

        連云港公司團建活動策劃就找珠峰團建,「團建場地+住宿+用餐+會議」,省心省錢省力,免費提供團建方案。多種方案可選,20-1000人年會需求均可滿足,30分鐘需求響應,歡迎咨詢!

連云港團建                                 連云港拓展培訓公司   連云港團建  連云港團建拓展公司  連云港團建活動

掃一掃在手機上閱讀本文章

版權所有? 連云港珠峰拓展訓練公司    蘇ICP備13039821號-5    技術支持: 仙人球建站
QQ咨詢:123456789
QQ咨詢:2345678
客服熱線:010-000 77888

微信掃一掃